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Che cosa vuol dire “life skills”? - Che cosa sono?

Life skills sono abilità, che una volta apprese, ci permettono di affrontare lo stress della vita quotidiana e di relazionarci con gli altri. Le conoscenze di quest’ultime consentono di vivere al massimo delle nostre possibilità.

Gli elementi che costituiscono le life skills sono:

problem solving: è la capacità di risolvere i problemi in modo costruttivo.

decision making: è l’abilità di prendere decisioni valutando le varie possibilità e le conseguenze di tali scelte, con effetti positivi anche sulla salute.

comunicazione efficace: con questa competenza si riescono a trasmettere le opinioni, i bisogni e i desideri. In caso di necessità ci permette di chiedere aiuto.

Autoconsapevolezza: aiuta a riconoscere i momenti nei quali siamo sotto pressione; è comunque un elemento fondamentale per sviluppare le relazioni interpersonali e l’empatia

Empatia: è la capacità di immaginare come possa essere la vita di un'altra persona in una situazione con la quale non si ha familiarità.

Pensiero critico: permette di analizzare le informazioni e le esperienze in maniera obiettiva.

Capacità di relazioni interpersonali: aiuta ad interagire con gli altri in maniera positiva, anche con i membri della propria famiglia. Può voler dire anche essere capaci di porre fine alle relazioni in maniera costruttiva.

Pensiero creativo: aiuta a rispondere in maniera flessibile alle varie situazioni della vita quotidiana. E’ molto utilizzato nel problem solving e nel decision making.

Gestione delle emozioni: implica il riconoscimento delle emozioni in noi stessi e negli altri; è opportuno riconoscere quanto le emozioni influenzino il nostro comportamento.

Gestione dello stress: si tratta di riconoscere le fonti di stress quotidiano, comprendere come queste ci coinvolgano e agire in maniera tale da controllare il livello di stress.

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